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大众体育请问女生合适上动感单车课吗有什么好处？
2024-04-29 05:39:34
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返回列表大众体育请问女生合适上动感单车课吗有什么好处？好处就是过度的动感单车，加快膝盖半月板的损伤。只注重有氧的动感单车让你在不进行无氧增肌的情况下让皮肤变的更瘦且松弛。
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专业一点的我不会说，但是减肥快，塑造身段是真的大众体育。不过如果是一开始练要注意度大众体育大众体育，不用非要逼自己跟上教练的速度，要避免肌肉拉伤呦。
二是要用前脚掌发力 就是尽量让脚掌和脚踏平行地面运动 有的人骑累了 开始用前脚尖往下踩 会省力 但还是容易受伤
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